冬天锻炼需防感冒

　　疲劳时易患感冒。这是因为疲劳时，人体的免疫功能处于一种生理和病理之间的临界状态。剧烈运动后便是这种情况。　　
　　
　　冬天气温低，运动后休息时应有保暖措施，若有汗，应擦干汗水并把皮肤轻轻擦红，换去湿衣服，以防感冒。另外还要注意做好准备活动，待身微微发热后才减少衣服。 (2|2|106)